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Blondie Birds

  • InLectures

    Le Gigi Book pour dire adieu aux régimes !

    Le Gigi Book tu dis ?

    Gigi, c’est un personnage que tu vas retrouver tout au long du livre et qui va démonter un à un tous les mythes alimentaire. Faut-il bannir le sucre ? Manger moins gras ? Ne manger que des légumes ?
    Florence De Le Rue, psycho-nutritionniste et diététicienne, et Emma Tissier, illustratrice te donnent les réponses. Promis, ici on ne parle pas de régime mais plutôt du 100% plaisir.

    Gigi book

    Illustration par Emma Tissier – Extrait du Gigi Book

     

    Pourquoi il te faut un Gigi Book dans ta vie ?

    Superbement illustré, les dessins ne manquent pas d’humour. Les infos, pertinentes et compréhensibles par tous, vont te permettre de trouver ta propre voie vers l’équilibre alimentaire. Le Gigi Book est libérateur. Je te jure, quand je l’ai lu, j’ai repensé à tout ce qu’on entend trop souvent et je me suis dis : « ah ouais, mais en fait, culpabiliser ça fait encore plus grossir que le fait de manger non ? ».

    Tu trouveras également de nombreux « mémos » dessinés par Emma : les fromages du plus léger au plus gras, les différentes façons d’arranger et de cuisiner le poisson et les œufs, les différentes façons de sucrer un yaourt…

    Ludique, rigolo et rempli de bienveillance, le Gigi Book te prouve que manger 3 feuilles de salade tous les jours, ce n’est pas le meilleur plan pour prendre soin de son corps, de son esprit et de sa ligne.

    Pour en savoir un peu plus, j’ai posé quelques questions à nos deux Gigi :

    • Les Gigis, qui êtes-vous ?

    Emma : Je suis illustratrice. Je travaille pour la publicité, la presse et l’édition. Je traduis tout en dessin, c’est un message universel qui est facile à partager.
    Florence : Je suis diététicienne libérale. Mon approche : la diététique gourmande ou comment manger équilibré tout en continuant à se faire plaisir en mangeant. Nous sommes toutes les deux toulousaines et mamans !

    • Comment avez-vous eu l’idée de ce livre ?

    Florence : Mon envie d’écrire un livre pour aider les gens à manger mieux a grandi au fil des années passées à accompagner mes patients. Je voulais faire un livre illustré différent de tous les livres de nutrition habituels avec le moins de théorie possible et des dessins pour un message percutant, drôle et funky. J’ai recherché sur google une illustratrice sur Toulouse et j’ai rencontré Emma. Et là, coup de foudre ! Rapidement le personnage GIGI est né et notre blog mercigigi.com. Les éditions Albin Michel nous ont repéré 1 an et demi après le lancement du blog pour nous proposer de faire un livre.

    • Combien de temps avez-vous passé à réaliser le Gigi Book ?

    Florence : 9 mois… j’aime à dire que c’est mon 4ème bébé… (J’ai 3 enfants !)

    • Quel est votre péché mignon ?

    Florence : Nous sommes raccord avec Emma : c’est la barquette aux marrons de notre enfance car impossible à trouver aujourd’hui…d’ailleurs on lance un appel gourmand à celle ou celui qui réalisera la barquette de notre enfance (biscuit sablé, crème marrons/rhum – pas au beurre-, glaçage au chocolat)… un Gigi cake en somme validé et dégusté par les Gigis ! 😀

    Si toi aussi tu veux dire adieu aux mythes alimentaire, ça se passe ici !

     

    Mon avis : ★★★★★

     

    Et toi, prête à te faire 100% plaisir ?

     

     

     

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  • InMes idées cadeaux pour noël

    Bien-être & cocooning : Mes idées cadeaux pour noël

    Noël arrive à grands pas, et si comme moi, tu n’es pas vraiment fan des magasins bondés, j’ai la solution. Chaque année, j’achète principalement mes cadeaux sur Internet et je m’y prends tôt. En faisant ceci, tu peux même profiter des promotions faites par les magasins (notamment le Black Friday) et en plus, tu peux éviter les bains de foule. Si c’est pas beau sérieux ?

    J’ai sélectionné plusieurs idées cadeaux dans différentes catégories. J’ai même testé certaines idées (tu trouveras le lien de l’article en question juste à côté), tu n’as plus qu’à t’inspirer 🙂

    Idées cadeaux livres

    1- “Tout vient du ventre ou presque” : 6.95€ (mon avis ici) // 2- “Mon cahier de sérénité” : 5€ // 3- “Mes recettes healthy” : 15.90€ // 4- “Tout faire soi-même” : 24.95€  // 5- “La magie du rangement” : 6.95€  // 6-  “Le yoga qui soigne” : 15.90€ 

     

    Idées cadeaux coffret

    1- Mon rituel bien-être : 12.95€ // 2- Ma petite pause cocooning : 10.95€ // 3- Massages aux pierres chaudes : 24.90€ // 4- Auto-massages bien-être : 15.95€ //  5- Coffret infusion : 15.95€ //  6- Mes mini-bouillottes : 10€

     

    idées cadeaux accessoires

    1- L’ampoule connectée : 79€ // 2- La ceinture lombaire chauffante : 39.95€ // 3- Le diffuseur d’huiles essentielles connecté : 99€ // 4- Tapis d’acupression Infini Sense : 59.99€ (j’en parle sur Instagram) // 5- Le purificateur d’air connecté : 249€ // 6- Le coffret Roll-On de Natures & Découvertes : 19.95€

    Et toi, tu as déjà commencé les cadeaux de noël ?

     

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  • InBien-être & Santé, Mes idées cadeaux pour noël

    DIY : un savon liquide maison pour les mains

    Il est temps d’oublier les savons liquides du commerce (qui renferment souvent de vilains ingrédients) pour créer son propre savon. C’est super simple à faire et en plus, c’est rapide !

    Les ingrédients :

    – 2 cuillères à soupe de savon de Marseille (moi j’utilise ces copeaux là)
    – 2 cuillères à café d’huile d’olive (facultatif mais très utile pour l’hydratation)
    – 500ml d’eau (la quantité est à adapter selon la texture finale souhaitée)
    – Fragrance ou huile essentielle (moi j’utilise les fragrances de cette boutique)

    La recette :

    – Faire chauffer l’eau à feu doux
    – Ajouter ensuite le savon râpé, l’huile d’olive et remuer jusqu’à dissolution complète
    – Attendre que le mélange refroidisse un peu et, hors du feu, ajouter la fragrance ou les huiles essentielles (5 gouttes environ)

    Petites astuces :

    – Pensez à remuer régulièrement votre savon pour que la texture reste la même qu’au début !
    – Attention, si vous utilisez des huiles essentielles, veillez bien à vérifier qu’elles ne soient pas photo sensibilisantes.

    La texture finale sera très certainement plus liquide que celle dans les pousses-mousse chimiques du commerce, mais rassure-toi, ça lave aussi bien !

     

    Prêt(e) à tester cette recette de savon liquide ?

     

     

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  • InLectures

    « La magie du rangement » de Marie Kondo

    Si le titre peut te faire peur à première vue, sache qu’il s’agit pourtant d’un livre qui va te donner une véritable recette pour apprendre à ranger.

    « Apprendre à ranger, sérieusement ? »

    Oui. Moi aussi au début, j’étais un peu dubitative. Ranger c’est un truc que tout le monde fait (plus ou moins bien d’ailleurs). Mais Marie Kondo va plus loin que ça. Elle est persuadée que ranger son intérieur permet aussi de mieux réorganiser sa vie. Et franchement, laisse-moi te dire qu’elle n’a pas tord.

    On va prendre un exemple tout simple : après avoir rangé ton salon ou la tonne de papiers sur ton bureau, tu ne te sens pas plus apaisé.e ? Et ben voilà, c’est le début de quelque chose. Marie t’apprend tout au long du livre qu’il y a une méthode particulière à appliquer pour éviter de passer tes journées à ranger.

    Parce qu’avant de t’attaquer à tout ce bazar, il va falloir prendre la décision de jeter. Je sais, je sais, ça n’a rien d’agréable et pourtant, on garde des trucs qui n’auront plus jamais notre attention. 

    “Ça va vraiment changer ma vie ?”

    La méthode Konmari va encore plus loin en soulignant le fait qu’il est primordial de ranger par “catégorie” et non par “pièce” (ce que l’on fait d’ailleurs trop souvent). Ranger par catégorie, ça va permettre d’éviter de se perdre, d’y passer trop de temps et surtout, d’y revenir.

    Avoir un intérieur propre, rangé et en harmonie, va tout simplement nous soulager d’un poids et nous permettre de nous concentrer sur des choses importantes. D’après Marie, grâce à sa méthode, certains de ses clients ont perdu du poids, ont changé de boulot et ont appris à s’aimer davantage. Magique non ?

    D’ailleurs, après la lecture de ce livre, je me suis plongée dans le rangement de mes papiers. Si tu savais les vieilleries que j’ai retrouvé… mais au final, j’ai ENFIN un bureau en ordre, avec des papiers utiles et rangés et tout le reste, poubelle ! Et mon avis est sans appel, ça fait du bien PUNAISE !

     

    Et toi tu as déjà lu ce livre ? Si tu souhaites le découvrir, c’est par ici.

     

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