Train Me, c’est quoi exactement ? Née en 2015, Train Me est une plateforme qui a pour but de démocratiser le coaching sportif personnalisé. Tu indiques ta ville, le type de sport que tu souhaites faire et tu as accès à plusieurs coachs. En quelques clics, tu peux donc réserver ta séance de sport personnelle. Et c’est vraiment sérieux ? Les coachs proposés par la plateforme sont diplômés. Sur chaque fiche de coach, tu peux découvrir leurs parcours respectifs, voir leurs spécialités, le ... Read the Post
J’essaye une séance de sport avec Train Me
4 solutions naturelles pour en finir avec les maux de tête
Des solutions douces mais efficaces ! Tu fais peut-être partie de ces gens qui ont décidé de se tourner petit à petit vers les méthodes douces pour soigner leurs problèmes de santé. Si ce n’est pas le cas, j’espère que cet article va te montrer que même la médecine douce peut venir à bout des problèmes les plus récalcitrants (on dirait une vieille pub pour le calcaire mais… non je t’assure que ça vaut le coup de continuer la lecture :D ). 80% des femmes et 70% des hommes expliquent ... Read the Post
3 recettes de tisanes pour lutter contre les bobos de l’hiver
Coucou, c'est moi le nez qui coule ! Ahhh l’hiver… sa neige, ses températures négatives et ce nez qui coule. Un plaisir je t’assure. Depuis début janvier d’ailleurs, j’ai ma dose. Entre le nez en patate et la toux qui donne l’impression que tu as fumé un paquet de gitanes sans filtre (je ne juge pas les fumeurs de gitanes hein… bien que… :D), j’en ai ras le bulbe. Article lié : 7 astuces pour guérir le rhume Des tisanes pour aider son corps Pour m’aider dans cette période, j’ai sorti ... Read the Post
7 astuces pour en finir avec les jambes lourdes
1- Masser ses jambes Le matin et même le soir, accorde-toi un bon quart d’heure pour masser tes jambes. Utilise une crème spécialement conçue pour alléger les gambettes ou bien un mélange d’huiles végétales & essentielles (celle de cyprès est particulièrement recommandée dans ce cas). On part de la cheville et on remonte jusqu’au genou avant de finir par masser la cuisse. 2- Un jet d’eau froide Termine ta douche avec un jet d’eau froide sur les jambes. Quand il fait froid c’est pas ... Read the Post
Soulager son dos grâce au tapis d’acupression
Un tapis d’acupression, c’est quoi ? Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, le tapis d’acupression permet de stimuler des points d’acupuncture et ainsi, d’activer la production d’endorphines et d’ocytocines : les 2 hormones du bien-être. Le tapis permettrait de soulager les douleurs aux dos, de dénouer les tensions musculaires, d’améliorer le sommeil, d’éliminer le stress… Mon test : le tapis de la marque Infinisense Ça se présente comment ? Le tapis est livré dans un joli coffret ... Read the Post
DIY : un savon pour les mains naturel et prêt en 10 minutes
Il est temps d’oublier les savons liquides du commerce (qui renferment souvent de vilains ingrédients) et de réaliser son propre savon liquide. C’est super simple à faire et en plus, c’est rapide ! Les ingrédients : - 50 gr de savon de Castille - 250 ml d’eau - Fragrance (facultatif) La recette ultra facile : Faire chauffer l’eau dans une casserole à feu moyen (juste assez pour que l'eau frémisse) Ajouter ensuite le savon râpé ou en copeaux et remuer jusqu’à dissolution ... Read the Post
